Indicadores sobre pausas activas divertidas de 5 minutos que debe saber
Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni extirpar en ningún momento el brazo del cuerpo.La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención del flato en unos pocos segundos, una oportunidad que los estudiantes encuentran el